Hoe gedraag je jou tegenover iemand die zichzelf verwond:
- Maak duidelijk dat je er voor hen bent
- Vraag hen er niet naar. Als ze erover willen praten zullen ze dit wel doen. Mensen die automutileren doen dat vaak omdat ze het moeilijk vinden om over hun emoties te praten
- Zoek naar de oorzaak van hun gedrag, ook al is dat geen eenvoudige taak
- Zeg niet: ‘doe het gewoon niet meer’. Als het zo gemakkelijk was, zou niemand het nog doen.
- Maak duidelijk dat ze jou altijd kunnen sturen of bellen als ze zichzelf willen snijden of nadat ze zichzelf gesneden hebben.
- Vraag niet naar hun littekens, zeker niet in groep. Het zorgt ervoor dat ze herinnerd worden aan de zichtbaarheid ervan en het wordt als zeer ongepast ervaren. Ook als vriend vraag je beter niet rechtuit naar hun littekens, wacht op een ‘intiem’ moment om ernaar te vragen.
Tips voor mensen die zichzelf verwonden:
- De impuls om jezelf te snijden zal niet verdwijnen, het wordt wel gemakkelijker om het te weerstaan
- Neem jezelf een hervalling niet kwalijk.
- Zoek een manier om hervalling te vermijden. Je dagelijkse leven zit vol triggers en je zal een manier moeten vinden om hiermee om te gaan.
- Blijf proberen, blijf vechten en geloof in jezelf.
- Verzorg je wonden of laat ze verzorgen. Zo zorg je ervoor dat je littekens mooi genezen.
- Wees niet boos als ze hervallen. Ze zijn op zoek naar hoe ze met hun probleem om kunnen gaan in een wereld vol triggers.